6 -Phải Thử Yoga Studios Ở Nashville
Trong khi yoga có thể là một mốt tập thể dục tương đối gần đây, thực hành tâm trí-cơ thể này bị ngập trong hàng ngàn năm lịch sử phục vụ như một minh chứng cho vô số lợi ích sức khỏe tâm thần và thể chất của nó. Các nghiên cứu đã chỉ ra, ví dụ, thực hành yoga thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cũng như cải thiện thể lực và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và huyết áp cao. Cho dù bạn là một yogi thực hành hay là người mới bắt đầu thích yoga lần đầu tiên, Nashville có rất nhiều studio cung cấp vô số các lớp yoga khác nhau - từ yoga nóng mồ hôi đến yoga trước khi sinh đến yoga thiền và mọi thứ ở giữa. Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kết
Shakti Power Yoga
Phòng tập Yoga Shakti Power Yoga của Music Row được dành riêng để trao quyền cho sinh viên cả trong và ngoài sân khấu, và nó làm như vậy thông qua các lớp học yoga quyền lực nóng và đầy thách thức đồng thời. Không gian sưởi ấm và dòng điện nhằm mục đích liên kết chuyển động cơ thể thành hơi thở để khai thác năng lượng sáng tạo của mỗi học sinh 'Shakti' hoặc năng lượng sáng tạo. Hãy thử thách bản thân trong một lớp Shakti Power Flow cấp độ, hoặc thử một trong nhiều lớp học nóng và không hoạt động của studio, bao gồm Yin Yoga (trong đó học sinh có thể trải dài trong một thời gian dài), Meditate + Flow (kết hợp thực hành thiền định) và thậm chí cả lớp Karma Yoga dựa trên tài trợ, từ đó 100% số tiền thu được chuyển đến một tổ chức phi lợi nhuận dành riêng để làm yoga trở nên dễ tiếp cận hơn trong khu vực Nashville lớn hơn.
Shakti Power Yoga, 65 Nhạc Square E, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 942 8100
Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kếtYoga nóng Plus
Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để thực hành yoga nóng ở Nashville, thì Hot Yoga Plus, nằm trên Elliston Place, là một trong những lựa chọn tốt nhất của bạn trong thành phố. Studio này là một yêu thích của người dân địa phương và cung cấp một loạt các lớp học yoga nóng khác nhau, được dạy ở nhiệt độ khác nhau, từ mức độ 85-100. Và nếu bạn không cảm thấy hơi nóng, Hot Yoga Plus đã bao gồm: nó cũng cung cấp các tùy chọn không được sưởi ấm, bao gồm một lớp học Yoga thư giãn phục hồi và một lớp Deep Stretch nhằm giúp thúc đẩy chữa bệnh và giảm căng thẳng. Mỗi lớp học được mở cho tất cả các cấp, và trẻ em trên tuổi của 12 cho các lớp học không làm nóng và 15 cho các lớp học được sưởi ấm được chào đón với sự cho phép của cha mẹ / người giám hộ.
Hot Yoga Plus, 2214 Elliston Pl #305, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 321 8828
Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kếtYoga nóng của Đông Nashville
Một lựa chọn yoga nóng địa phương yêu thích ở phía đông của sông Cumberland, Yoga nóng của East Nashville chuyên về 'Hot 26', một lớp học 90-phút trong đó người tham gia chu kỳ thông qua một loạt các tư thế 26 trong một căn phòng được làm nóng giữa 100- Độ 105. Và trong khi studio nhấn mạnh những lợi ích về tinh thần và thể chất của việc luyện tập yoga trong môi trường nóng, Hot 26 không phải là lựa chọn duy nhất của lớp học; studio cũng cung cấp một lớp học vinyasa 'Power Flow' tập thể dục (được thực hành trong một phòng bằng cấp 85-90 hơi ít nhiệt) cũng như một lớp Yoga trước khi sinh nhẹ nhàng và tăng cường cho các bà mẹ tương lai.
Yoga nóng của Đông Nashville, 807 Main St, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 678 8079
Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kết12South Yoga
Nằm ở trung tâm khu vực lân cận 12 South của Nashville, 12South Yoga là studio tập Yoga Iyengar được chứng nhận duy nhất trong thành phố. Hình thức yoga chuyên biệt này nhấn mạnh chi tiết và độ chính xác để giúp sinh viên tận dụng tối đa từng tư thế bằng cách học cách căn chỉnh chính xác cơ thể trong mỗi phong trào. Các lựa chọn lớp học từ Sơ cấp (cho học sinh Inyengar lần đầu tiên và mới) đến Cấp độ một và hai (dành cho thực hành nền tảng) cho Cấp ba (đối với những người có kinh nghiệm Inyengar từ bốn đến năm năm). Studio cũng cung cấp các lớp học Gentle Yoga, hoàn hảo cho những người có thể cần thêm hỗ trợ và hỗ trợ thông qua các tư thế khác nhau.
12South Yoga, 2814 12th Ave S, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 385 3600
Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kếtHealing Spirit Alternative Therapy & Công việc cơ thể
Svaroopa® yoga là một hình thức đặc biệt của yoga nhằm mục đích sử dụng chuyển động của cơ thể và hơi thở để 'truy cập vào bản chất trong cùng của bạn' bằng cách giải nén cột sống và mở lõi. Giáo viên của Svaroopa® yoga được biết đến với độ chính xác và mức độ đào tạo cao, và chủ sở hữu của Healing Spirit Ryoko của Nashville cũng không ngoại lệ - thực tế, cô ấy là người duy nhất được chứng nhận Svaroopa® hướng dẫn viên yoga ở bang Tennessee. Cả người mới bắt đầu và nâng cao Svaroopa® các học viên yoga được chào đón đến những lớp học độc đáo này, không giống như các hình thức yoga khác có xu hướng dịu dàng hơn trong khi vẫn xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt. Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm yoga mới, hãy xem studio Sylvan Park này (chỉ cần chắc chắn liên hệ với Ryoko trước khi tham gia lớp học đầu tiên của bạn).
Healing Spirit, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 212 9642
Lưu vào danh sách yêu thích Chia sẻ với người khác Facebook Twitter Pinterest Email Sao chép liên kếtSteadfast & True
Studio Steadfast & True Yoga của Germantown là địa điểm được yêu thích nhất trong số những người dân địa phương cho các lớp học và những người hướng dẫn xuất sắc. Cung cấp mọi thứ từ các lớp học yoga Vinyasa có nhịp độ nhanh hơn và các lớp Hatha chữa bệnh đến Acro-yoga (kết hợp yoga và nhào lộn) và các lớp học dành cho Khái niệm cơ bản về yoga - thậm chí có cả lớp học nghiêm khắc cho trẻ em - tại Steadfast & True bạn được đảm bảo để tìm một lớp học phù hợp với nhu cầu và mức độ kinh nghiệm cụ thể của bạn. Đối với những người tìm kiếm thực hành ngoài hành tinh, studio cũng cung cấp một số hội thảo sự kiện đặc biệt, bao gồm lớp 'Acro Solar Immersion' sắp tới, trong đó người tham gia sẽ luyện tập nhào lộn của họ trong khung thời gian một tuần sống động.
Steadfast & True Yoga, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, Hoa Kỳ, + 1 (615) 320 9642
Bởi Katie Miller
