Cuộc Đua Tốt Nhất Để Chạy Ở Mọi Tiểu Bang Của Hoa Kỳ

Trong số các sự kiện từ thiện, vui chơi chạy, marathon và ultras, có một số chủng tộc đáng kinh ngạc để chạy ở Hoa Kỳ. Culture Trip chọn ra danh sách cuối cùng - bạn đã thực hiện bao nhiêu lần?

Alabama: Hồ Martin 100

Hoàn hảo như một siêu đầu tiên cho nó bố trí, với một vòng lặp 25-dặm được thực hiện bốn lần. Khung cảnh tuyệt đẹp, với những ngọn đồi nhỏ bao quanh một trong những hồ đẹp nhất của đất nước.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Alaska: Cuộc đua Marathon của Thị trưởng Anchorage

Chạy vào ngày dài nhất trong năm, cuộc đua sẽ đưa bạn đi qua chân đồi núi Chugach, đường mòn Chester Creek và vào thị trấn tại Delaney Park. Cuộc đua cũng có thể được sử dụng như một vòng loại cho cuộc đua Boston Marathon.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Arizona: Flagstaff Marathon

Cuộc thi Marstaff Marathon rất khó khăn chạy qua Rừng Quốc gia Coconino tuyệt vời, với nhiều leo ​​núi và độ cao. Người chạy có thể chọn để thực hiện cuộc đua marathon đầy đủ, một nửa marathon, 10K hoặc sự kiện cơ sở.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Arkansas: Fort Smith Marathon

Một sự kết hợp tuyệt vời của trèo, descents, con đường mòn và thị trấn đang chạy, USA Track & Field-chứng nhận khóa học này là một cách tuyệt vời để nhìn thấy một thị trấn biên giới lịch sử. Đối với những người không sẵn sàng để có trên toàn bộ khoảng cách, tùy chọn chuyển tiếp có sẵn.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

California: Badwater Ultramarathon

Một con quái vật bonafide. Quảng cáo là “cuộc đua chân khó khăn nhất của thế giới”, Badwater là sự kết hợp tàn bạo của khoảng cách (134.8 dặm), độ cao (8,360 feet) và nhiệt đáng sợ (lên đến 129 ° F) mà rất ít người có thể đảm nhận.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Colorado: Golden Half Half Marathon

Một cuộc đua chân ở dãy núi Rocky - bạn còn muốn gì hơn nữa? Một tuyến đường rất đẹp từ Snowmass Village đến Aspen, cuộc đua này có một số con đường mòn tuyệt vời nhất của Colorado.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Golden Half Half Marathon

Connecticut: Frosty 5K

Chạy vào ngày đầu năm mới trong hơn 30 năm, các hàng năm Frosty 5K cũng bao gồm hai chủng tộc nhỏ hơn - một half0mile vui vẻ chạy cho trẻ em, và một 2K Wellness Walk. Mỗi năm sự kiện lễ hội thu hút hơn 1,000 người chạy khác nhau.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Delaware: Marathon ven biển Delaware

Một vòng loại Boston Marathon khác, đây là một khóa học nhanh, bằng phẳng với một cuộc đua bia miễn phí đang chờ ở vạch đích. Những người chạy bộ có thể đi qua Vườn Tiểu bang Cape Henlopen, và thậm chí cả sỏi dưới chân cũng cung cấp một số cứu trợ tương đối.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Florida: 26.2 với Donna

Chạy chủng tộc của bạn và chiến đấu với bệnh ung thư vú trong một khóa học với các vận động viên chạy qua phía đông bắc Florida và các cộng đồng ven biển của nó. Cuộc đua đã được bắt đầu trong 2008 bởi nhà báo và nhà từ thiện Donna Deegan, do đó tên.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Georgia: Minster Oktoberfest

Lễ hội Oktoberfest của Minster kỷ niệm di sản Đức địa phương, với những người 80,000 đến dự lễ hội. Cũng như các cuộc đua chính nó có rất nhiều thực phẩm, đồ uống, âm nhạc và phao Đức, chưa kể đến một khay tiếp sức bia.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Hawaii: Chạy Aloha tuyệt vời

Được thành lập tại 1985, khóa học 13.1 km này bắt đầu từ Tháp Aloha đến Sân vận động Aloha, giải thích tên và là cuộc đua lớn thứ hai trên đảo. Mỗi năm thành viên 5,000 của Lực lượng vũ trang Hoa Kỳ hoạt động dưới hình thức bộ phận “Âm thanh tự do”.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Idaho: Cuộc đua Marathon Mesa

Bắt đầu từ rừng quốc gia Targhee, khóa học điểm-điểm sẽ đưa bạn đến gần sông Warm xinh đẹp, trước khi kết thúc ở Ashton. Gần công viên quốc gia Yellowstone, có rất nhiều động vật hoang dã tuyệt vời để giữ cho bạn công ty trên đường đi.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Mesa Falls Marathon

Illinois: Shamrock Shuffle 8K

Chạy gần với Ngày Thánh Patrick, điều này đã trở thành truyền thống Chicago, với một khóa học uốn lượn khắp thành phố trước khi kết thúc tại Grant Park. Cũng như sự kiện chính, có một chuyến đi dài hai dặm chưa từng có.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Indiana: Cuộc đua Sunburst

Một khóa học nhanh và phẳng khác làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho việc thiết lập cá nhân bests, Sunburst có đối thủ cạnh tranh thông qua khuôn viên Notre Dame và thu hút khoảng 10,000 runners mỗi năm. Tất cả số tiền được quyên góp sẽ được chuyển đến Quỹ Bảo trợ Cuộc sống Trẻ em tại Bệnh viện Nhi đồng Memorial.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Iowa: Marathon đến Marathon

Tháng sáu 2017 sẽ là 22nd và Marathon cuối cùng cho Marathon, đã tự thiết lập thành một cổ điển sau hơn hai thập kỷ. Phong cách khóa học là hoàn hảo cho các vận động viên cũ và người mới bắt đầu, và sẽ rất buồn khi thấy cuộc đua mang đến cảm giác thân thiện với thị trấn nhỏ bé của mình.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Kansas: Honey Badger 100 Mile Ultra Road Race

Một cuộc đua khó khăn để tôn vinh một con vật khó khăn. Đối thủ cạnh tranh phải cung cấp phi hành đoàn, xe, thực phẩm, nước và băng của riêng mình. dặm khoảng 93 của cuộc đua đang chạy trên những con đường ở Kingman County. Đây không phải dành cho người mới bắt đầu.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© John Knepper

Kentucky: The Bourbon Chase

Đi ở đất nước địa phương, các thị trấn nhỏ đẹp như tranh vẽ và các nhà máy chưng cất mang tính biểu tượng của bang, cuộc đua tiếp sức này bao gồm tổng đài 200 dọc theo Đường mòn Bourbon Kentucky.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Louisiana: Crescent City Classic

Gần 40 tuổi, đây là một trong những cuộc đua 10k lâu đời nhất trong cả nước và là người đầu tiên được truyền hình trên toàn quốc. Chạy qua trung tâm thành phố New Orleans, đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa sự cạnh tranh ưu tú và mọi người đi bộ trên toàn bộ tuyến đường trong trang phục lạ mắt với đồ uống trong tay.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Maine: Cuộc đua trên núi Desert Island

Với Vườn quốc gia Acadia cung cấp một khung cảnh đẹp như tranh vẽ, cuộc đua này cho phép các đối thủ cạnh tranh để tham gia vào các làng mạc, hồ, rừng và đại dương khi họ chạy. Có rất nhiều ngọn đồi quanh co, mà không có bất cứ điều gì quá dốc, và thời gian trong năm - mùa thu - đảm bảo màu sắc đẹp. Rất nhiều để giữ cho bạn bận rộn trước và sau.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Kevin R. Morris

Maryland: JFK 50 Mile

Lần đầu tiên được tổ chức tại 1963 như là một phần của ổ đĩa của Tổng thống John F. Kennedy để phù hợp với đất nước, nó được đặt tên theo ông sau cái chết của ông vào cuối năm đó. Mặc dù mở cửa cho công chúng, trong lịch sử đây là một cuộc chạy đua quân sự sau khi Kennedy thách thức quân đội của mình để hoàn thành nó. Cho đến ngày nay, Kennedy Cup vẫn được trao cho đội quân thực hiện hàng đầu.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Massachusetts: Boston Marathon

Tổ chức tuyệt vời trong một thành phố rực rỡ, Boston Marathon là phải lên đó với tốt nhất trên thế giới. Thành phố yêu sự kiện này và mỗi năm sự hỗ trợ hoàn toàn tuyệt vời, với các bữa tiệc tại Fenway Park và ăn tối miễn phí tại City Hall. Tin tưởng vào quảng cáo, cuộc thi Boston Marathon sẽ nằm trong danh sách nhóm của bạn.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Michigan: Chạy Woodstock

Thiền, âm nhạc và dặm và dặm. Bạn có thể chạy mọi thứ từ Flower Power 5 Mile đến Hallucination 100 Mile và mọi thứ ở giữa. Khá giống với bất kỳ sự kiện đua nào khác, bạn có thể đến để chạy, yoga hoặc thuốc nhuộm tie. Các nhà tổ chức sự kiện mô tả nó như là một "lễ kỷ niệm tự do và thể dục".

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Minnesota: Cuộc đua đường mòn cao cấp mùa xuân

Rất kỹ thuật, gồ ghề và khó khăn, với các tùy chọn 50km hoặc 25km. Cuộc đua được chạy trên đường mòn đi bộ đường dài Superior ở phía bắc Minnesota, qua dãy núi Sawtooth và bên cạnh hồ Superior. Người chạy bộ phải đối mặt với núi, rừng, suối, thác nước và nhiều động vật hoang dã.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Cuộc đua đường mòn cao cấp

Mississippi: Cuộc thi marathon Mississippi Blues

Tổ chức tốt - với một túi lớn của swag cho người tham gia - đây là một khóa học rất khó khăn với nhiều ngọn đồi lăn. Hãy sẵn sàng để cảm thấy rất hoan nghênh, với tất cả những người dân địa phương có nhu cầu "chào buổi sáng" trên đường đi. Một lựa chọn tuyệt vời cho những người cố gắng để đạt được 50 của họ.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Missouri: MO 'Cowbell Marathon

Phần đường, phần đường mòn, điều này thực sự là khá nhanh, chủ yếu là do cách quản lý các khía cạnh đường mòn là. Đây là một cuộc đua tuyệt vời cho các vận động viên thích sự cô đơn hơn một chút và có thể tập trung vào thời gian của họ, đặc biệt là cuộc đua marathon nửa không bao gồm phần Katy Trail của cuộc đua.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Montana: Bridger Ridge Run

Không hẳn một marathon tại chỉ là một phần nhỏ dưới 20 dặm, nhưng một trong những cuộc đua khắc nghiệt nhất xung quanh. The Bridger Ridge Run được biết đến với thời tiết không thể đoán trước, địa hình không ổn định và những trèo núi và hậu duệ hoàn toàn tàn bạo. Những người tham gia vô cùng may mắn khi chỉ có 250 mới có thể chạy đua mỗi năm.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Nebraska: Omaha Marathon

Một cuộc đua tương đối nhỏ, người tham gia có thể chạy dọc theo sông Missouri và hồ Carter cho hầu hết cuộc đua; nói rằng vẫn còn một số trung tâm thành phố. Khóa học đã thay đổi theo thời gian và trong vỏ bọc hiện tại của nó có ít đồi hơn trước đây.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Nevada: Cuộc đua bền bỉ của Tahoe Rim Trail

Chạy qua Sierra Nevada xinh đẹp, người tham gia có thể chọn giữa một 55km, 50 miler hoặc 100 miler - cuộc đua dặm 100 là khóa học tương tự như 50, chỉ cần chạy hai lần. Đây là một cuộc đua rất khó khăn, với rất nhiều độ cao. Cũng đáng chú ý là tất cả những người tham gia 100 dặm phải làm tám giờ làm việc tình nguyện.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

New Hampshire: Loon Mountain Race

Bạn sẽ cần rất nhiều bắp chân trải dài trước khi cuộc đua Mountain Loon cho số lượng leo núi điên cuồng tham gia. Runners thể mong đợi để trèo qua 2,000 chân trong khoảng sáu dặm, và nếu bạn có thể làm cho nó để kết thúc (giải quyết Upper Walking Boss) phần thưởng là khung cảnh ngoạn mục. Cảnh báo: một số phần có độ dốc bằng phần trăm 40.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

New Jersey: New Jersey Marathon

Mặc dù có rất nhiều xoắn và biến khóa học vẫn còn nhanh và bằng phẳng, không ngạc nhiên khi gần với đại dương. Giám đốc cuộc đua chú ý đến phản hồi của người chạy và thay đổi cuộc đua tương ứng. Ngoài ra, sự bắt đầu của cuộc đua là trong nhà có nghĩa là ít có cơ hội bị cảm lạnh và chuột rút sau này trong ngày.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© New Jersey Marathon

New Mexico: Shiprock Marathon

Cuộc đua marathon chủ yếu là xuống dốc - bạn còn muốn gì hơn nữa? Với địa hình sa mạc cũng có các giai đoạn trong cuộc đua, nơi các vận động viên có thể nhìn thấy toàn bộ sân trên sân. Tất cả tiền thu được đi đến những người Navajo và thậm chí còn có một phước lành Navajo vào đầu của sự kiện này.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

New York: Fifth Avenue Mile

Thật dễ dàng để chọn New York Marathon như cuộc đua của tiểu bang, nhưng với mục đích là một chút bao gồm hơn, Fifth Avenue Mile cung cấp vận động viên của mọi lứa tuổi và khả năng cơ hội để chạy xuống một đoạn 20 tuyệt đẹp. Có một cuộc đua cơ sở, cũng như một sự kiện trên 60.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Bắc Carolina: Umstead 100

Những người tham gia có 30 giờ để hoàn thành cuộc đua độ bền 100 dặm này, chạy qua Công Viên Tiểu Bang William B. Umstead. Ngoài ra còn có một lựa chọn 50 dặm, nhưng 100 cung cấp cho người chạy một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn chuyển đổi từ cuộc đua dặm 50 sang các cuộc đua dài hơn, đòi hỏi khắt khe hơn.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Bắc Dakota: Fargo Marathon

Với khoảng cách phù hợp với mọi người, sự kiện này là 12 tuổi. Cuộc đua marathon đầy đủ bắt đầu và kết thúc bên trong Fargodome, với một Jumbotron khổng lồ và rất nhiều người hâm mộ cổ vũ, trong khi khóa học được xếp hàng với các ban nhạc và DJ trên khắp tuyến đường.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Fargo Marathon

Ohio: Thử thách Cheddar

Chạy qua các mẫu sữa của Young's Dairy. Cuộc đua là một phần nhỏ hơn ba dặm, và vận động viên được đi qua một trang trại nuôi động vật và thậm chí còn Jersey sữa Ice Cream Young chờ đợi bạn ở cuối. Thách thức Cheddar là một cuộc đua thực sự độc đáo.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Oklahoma: Cuộc thi tưởng niệm thành phố Oklahoma

Kiếm tiền cho Bảo tàng & Đài tưởng niệm Quốc gia Thành phố Oklahoma, cuộc đua được sinh ra từ một ý tưởng giữa hai doanh nhân địa phương khi ra ngoài vào buổi sáng cùng nhau. Lần đầu tiên chạy trong 2001, nó bây giờ thu hút khoảng 25,000 entrants từ khắp nơi trên thế giới.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Oregon: Chuyển tiếp Hood To Coast

Một trong những cuộc đua tiếp sức dài nhất trên thế giới, thường đánh dấu 200 dặm (nó thay đổi một chút mỗi năm), với khóa học bao gồm chân 36 và mỗi thành viên trong nhóm chạy ba vòng quay. Mỗi năm các đội 1,050 12-person được lựa chọn bằng xổ số trên một khóa học tham gia vào hành trình Springwater Corridor và Willamette River.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Hood To Coast Relay

Pennsylvania: Gettysburg North-South Marathon

Để vinh danh trận chiến của Gettysburg, cuộc đua này thực sự đập Bắc vào Nam, với các vận động viên đại diện cho mỗi bên và đưa họ qua chiến trường. Khóa học bao gồm những ngọn đồi đẹp đẽ với một vài chuyến đi qua Khu vực Kỵ binh phía Đông của chiến trường.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Rhode Island: Cuộc đua Rhode của Providence

Các vận động viên đi qua Providence hầu như tất cả các cách để Pawtucket, nơi họ thực hiện lần lượt và sau đó quay trở lại nơi họ đến từ. Kết quả là, sự bắt đầu và kết thúc của cuộc đua thấy vận động viên cùng với Cảng Providence.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Providence Rhode Races

Nam Carolina: Kiawah Island Marathon

Chạy trên đảo Kiawah tuyệt đẹp, nằm 25 dặm về phía tây nam của Charleston, đây là khoảng như lộng lẫy như một cuộc đua có thể nhận được. Có rất nhiều lượt, nhưng khi mỗi người cung cấp một cái nhìn mới ngoạn mục hơn so với cuối cùng, nó nhiều hơn làm cho nó.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

South Dakota: Chạy Crazy Horse Half Marathon

Tham gia Black Hills của South Dakota, các vận động viên có thể đến thăm Đài tưởng niệm Ngựa điên, một tượng đài hơn 500-foot dành riêng cho chiến binh Oglala Lakota được khắc từ một ngọn núi. Khóa học là điểm đến điểm, sau một dốc xuống dốc chủ yếu là nhẹ nhàng, và là mở cửa cho, đi bộ, vận động viên, người đi xe đạp, hikers và thậm chí cả người đi ngựa.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Tennessee: The Barkley Marathons

Quirky, khác nhau, điên rồ - gọi nó là những gì bạn muốn, nó là một trong những chủng tộc độc đáo nhất (và khó khăn nhất) trên thế giới. Đâu là các điểm đua được đánh dấu bằng các trang trong một cuốn sách? Hoặc làm cho bạn chạy bên dưới một nhà tù? Hoặc chọn một đối thủ cạnh tranh mà họ biết sẽ là người đầu tiên từ bỏ? Các tài liệu Netflix là một-phải xem.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© Jacob Resor / flickr.com

Texas: Seabrook Lucky Trail Marathon

Được tổ chức trên những con đường mòn tự nhiên Seabrook, được bao quanh bởi đầm lầy tươi và muối và bờ biển Vịnh Galveston, có rất nhiều động vật hoang dã để ngắm nhìn, đặc biệt là chim. Sự kiện này đã trở nên nổi tiếng với các tình nguyện viên nhiệt tình, túi đồ chơi tuyệt vời và tiệc hậu đua tuyệt vời.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Utah: Moab Trail Marathon

Không dành cho những người yếu tim, điều này chạy ngang qua địa hình rất khó khăn - nghĩ sâu, cát mềm, đá, nước và nhiều trở ngại khác trên đường đi. Các phần lớn của khóa học nằm trên những con đường rất hẹp, với những giọt lớn ngay lập tức sang một bên. Một thử nghiệm thực sự của sức chịu đựng, không cố gắng này nếu bạn sợ độ cao.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Vermont: Cầu được bao phủ Half Marathon

Các cầu được bảo hiểm Half Marathon được thành lập bởi một nhóm các thành viên cộng đồng để tạo ra một nửa marathon cùng một số tuyến đường chạy tốt nhất xung quanh Woodstock, Vt. Cuộc đua, tất nhiên, có bốn cây cầu được bao phủ độc đáo trên đường đi, hai trong số mà các vận động viên chạy qua.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

© 2014 Nancy Nutile-McMenemy www.photosbynanci.com

Virginia: Đài tưởng niệm Ukrop's Monument 10K

Được tạo thành từ những người tham gia 30,000, có điều gì đó dành cho tất cả mọi người. Trang phục điên rồ, âm nhạc và hoạt động nghiêm túc. Cũng như cả đống giải trí, có rất nhiều khán giả cổ vũ khắp tuyến đường. Một cuộc đua tuyệt vời cho các vận động viên bình thường chỉ bắt đầu tăng khoảng cách của họ.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Washington: Chuckanut 50k

Sau khi giám đốc chủng tộc Krissy Moehl thừa hưởng vai trò gần như ngẫu nhiên, cô đã phát triển siêu đẹp này thành một phần tuyệt vời của cộng đồng địa phương, biến nó từ cuộc đua nhỏ thành một sự kiện địa phương để ăn mừng. Nó có 30km của leo kẹp giữa hai giai đoạn 10km trơn tru.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

West Virginia: Tự do chạy

Thúc đẩy sức khỏe sinh hoạt, sự kiện này bao gồm marathon, half marathon, 10K, 5K, và chạy cơ sở thú vị. Cuộc đua marathon là một điểm để chỉ điểm và thứ năm cuối cùng của cuộc đua, may mắn, chủ yếu là xuống dốc.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Wisconsin: Fox Cities Half Marathon

Bắt đầu tại Barlow Planetarium tại Đại học Wisconsin-Fox Valley, khóa học đi qua sáu cộng đồng Fox Cities trước khi kết thúc tại Riverside Park xinh đẹp gần trung tâm thành phố Neenah. Một vòng loại Boston Marathon khác (nếu chạy toàn bộ marathon) và khóa học được chứng nhận USATF.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.

Wyoming: Cuộc đua marathon ở Jackson Hole

Vô cùng phong cảnh, cuộc đua Marathon Jackson Hole được tổ chức bởi một nhóm nhỏ với ý định thể hiện vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời của Wyoming. Chạy trên con đường trải nhựa và con đường, cuộc đua ở độ cao nghiêm trọng, vì vậy có thể đến đó sớm vài ngày để làm quen với bản thân. Phổ biến với người chạy dày dạn kinh nghiệm, quan điểm là ngoạn mục.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập tại đây.