7 Trái Cây Nhiệt Đới Bạn Cần Thử Ở Puerto Rico
Trái cây nhiệt đới là ngon, bổ dưỡng và tùy thuộc vào nơi ở của bạn, có thể khó tìm. Một trong những lợi thế của việc đi du lịch ở Puerto Rico là tiếp cận với các loại thực phẩm khác nhau, bao gồm các loại trái cây nhiệt đới có thể được mua tại các siêu thị, cửa hàng bên đường và nông dân địa phương, trong số các nguồn khác. Ngoài ra còn có các tùy chọn cố gắng trái cây nhiệt đới như một thành phần trong đồ uống có cồn, salad, kem, sinh tố, và nhiều hơn nữa. Kiểm tra bảy loại trái cây sau đây có thể trở thành một số yêu thích của bạn sau khi thử.
Trái xoài
Nếm vị ngọt, xoài là nguồn cung cấp Vitamin A tuyệt vời, giúp cơ thể hoạt động theo nhiều cách khác nhau và thậm chí có thể giúp chống ung thư. Các vitamin quan trọng khác trong xoài bao gồm chất chống oxy hóa vitamin C và E.
Đu đủ
Papayas có một liều lượng tốt vitamin C, một loại vitamin giúp hệ miễn dịch. Hạ cholesterol, cải thiện tiêu hóa, giảm stress và vị ngọt trong khi ít đường là một số lợi ích mà việc ăn đu đủ có thể cung cấp.
Trái dứa
Cũng giàu vitamin, dứa có vitamin C và vitamin B6, ngoài thiamine (vitamin B1), magie, sắt và riboflavin (vitamin B2). Mức vitamin lành mạnh là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể.
Guayaba (ổi)
Guayabas có thể giúp điều chỉnh huyết áp, là một nguồn vitamin B khác nhau, và cũng chứa vitamin A, E, và C, theo Times of India. Ngoài ra, lá ổi cũng có lợi cho sức khỏe. Một cách phổ biến để ăn guayabas ở Puerto Rico là trong một dán gọi là pasta de guayaba, có thể ăn một mình, như một phần của món tráng miệng, hoặc với phô mai.
Dừa
Dừa có thể có lợi cho lượng đường trong máu và mức cholesterol, ngoài việc là một nguồn chất xơ và sắt. Dầu dừa và sữa dừa là sản phẩm dừa đáng chú ý được sử dụng để nấu ăn và uống, tương ứng.
Carambola (trái cây sao)
Được gọi là trái cây sao vì khi thái lát ở một góc cụ thể, các miếng carambola trông giống như sao, quả là nguồn vitamin C tuyệt vời cùng với kali - tốt cho xương chắc khỏe - và magiê - chống lại các vấn đề về tim, tiểu đường và trầm cảm.
Parcha (trái cây niềm đam mê)
Vitamin A và C, chất xơ và sắt đều được tìm thấy trong parcha. Tương tự như các loại trái cây khác, nó là lành mạnh nhất để ăn trong trạng thái tự nhiên của nó khi nó ít có khả năng bị mất bất kỳ giá trị dinh dưỡng.
